Zu viel Eiweiß kann schädlich sein!

Solltet ihr in wirklich hohem Maße Eiweißzufuhr betreiben, so müsst ihr unbedingt darauf achten, genügend Wasser zu trinken, da die Abbauprodukte des Eiweiß über die Nieren ausgeschieden werden und bei zu wenig Flüssigkeit im Körper erhebliche Nierenschäden auftreten können. Bodybuilder empfehlen 4- 5 Liter Wasser am Tag. Allerdings kommt dies natürlich auch wieder darauf an wie viel Proteine ihr zu euch nehmt!

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